Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Sri T.Krishnamacharya (1888-1989) und seines Sohnes Sri T.K.V. Desikachar. Diese Tradition stützt sich auf die Yogasutren des Patanjali, auf die Veden und die Yoga Rahasya. Sie lehrt uns Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und orientiert sich an den individuellen Voraussetzungen des Einzelnen. Die Übungen werden je nach Voraussetzungen so angepasst, dass sie sich positiv auf den Menschen als Ganzes auswirken. Der Atem spielt eine zentrale Rolle in der Yogapraxis und die Wirkung zeigt sich in körperlicher Entspannung und geistiger Ruhe.
Ein weiteres besonderes Merkmal dieser Tradition ist das schrittweise Vorgehen (vinyasa krama), das sowohl im Stundenaufbau als auch im persönlichen Voranschreiten bei der Yogapraxis Anwendung findet. Ayurvedische Prinzipien fließen ganz selbstverständlich mit ein.
Die Yogapraxis bietet unterschiedliche Möglichkeiten, sie kann kraftvoll und intensiv sein, oder aber entspannt und meditativ. Sie ist für Menschen jeglichen Alters, als auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden geeignet. Neben den Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) gehören Meditation und Mantras zum Yoga-Unterricht. Es ist mir ein großes Anliegen, das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.
Wenn Gedanken und Eindrücke im gleichmäßigen Strom den Geist durchfließen, sammelt sich der Mensch – das ist Yoga „Yoga-Sutra“.